魏江雷：奇跡不是我跑完了5K 奇跡是我有勇氣起跑

　對所有人來說，最難的5K就是第一個5K。作為跑者，從零開始直至完成第一場5K最為重要?！航?

　　魏江雷這個名字，對于跑步愛好者來說并不陌生。作為新浪高級副總裁、新浪體育總經理，“大A”魏江雷在跑步圈鼎鼎大名，他關于跑步的著作《跑步時，我擁有整個世界》頗受跑者的喜愛。

　　[自律使人自由，健康奠基成功]

　　對于工作繁忙的魏江雷來說，跑步后最大的改變是加強了自己的時間規劃能力。畢竟作為新浪的高管，跑步的時間分配是一件很奢侈的事情，更是一件挑戰。但是跑步讓他能夠精確計算自己的時間，知道了如何安排好工作、生活和鍛煉，爭取在每天的每個小時里面都能把效率最大化。

　　魏江雷的鍛煉安排是凌晨五點五十起床，六點開始到七點一個小時的健身周期，跑10公里或在家里做力量訓練，然后開始投入到一天忙碌的工作中。沒有一個健康的體魄，高強度的工作是受不了的，鍛煉跟工作是一個特別好的有機的結合，如果不經常鍛煉的話，就很難高效的投入到工作中去。

　　“跑步不會讓你成功，但跑步可以讓你更健康。因為你更健康，所以你能夠投入更多的精力在工作中，有可能變得成功。跑步跟成功之間是沒有等號的，但跑步跟健康、跟快樂、跟更好的精力這個是可以劃等號的?！蔽航走@樣說道。

　　[奇跡不是跑完了5K，而是有勇氣起跑]

　　魏江雷目前跑過38個全馬，200多個半馬。但在他看來，馬拉松跟跑步是兩回事，跑步是跑步，馬拉松是馬拉松。馬拉松一個party、是玩；而跑步是一種生活方式，一種鍛煉的手段。

　　“馬拉松就像一場成人禮，它的蓬勃發展促成了新的跑步文化?！彪m然魏江雷是一名資深馬拉松跑者，但他認為對于大多數人來說，馬拉松是可望不可及的，畢竟難度大的超出想象。

　　“作為一名跑者，最難也最為重要的5公里是從零開始的第一次5公里?！蔽航渍J為即使是后面跑了這么多馬拉松，也不如最初的第一個5公里跑更重要，因為只要有勇氣開始，之后的進步便能水到渠成。

　　[不是一個人的5K，而是所有人的團隊跑]

　　作為第一個從5K去關注中國體育事業的企業，建儂體育專注于關注初學者能實現從0到5公里的跨越。魏江雷說道，“建儂是一個特別有責任的企業，是一個非常腳踏實地、很務實的企業?！?

帶動許多人從0開始完成第一個5公里，這是建儂體育最大的善舉，是比任何的馬拉松、任何的百公里、任何的其他的跑步方式都更重要的一種行為。魏江雷希望未來建儂的5K跑能夠在中國遍地開花，讓更多的人能夠真正的意識到跑步是一種生活方式，而馬拉松不是。

建儂5K跑團的文化，也就是建儂一直以來秉承的理念——“健康路上一個不掉隊”。主要面向企事業單位，建儂為他們提供健康團隊跑的服務，以健康走跑的形式來改善企事業員工的身體健康狀態。倡導大家共同參與健身、科學健身，發揮團隊的力量、展現團隊的精神、彰顯團隊的文化。

[10月20日公園半馬5K團隊賽，我們不見不散]

　　今年3月，作為公園半程馬拉松北京公開賽的戰略合作伙伴，建儂體育配合市體育總會進行了賽事創新，推出全新的5K團隊賽，首次成功推出便受到了多方媒體及參賽隊伍的一致稱贊。

　　10月20日，第36屆公園半馬朝陽公園站，建儂5K賽將再次如約而至。屆時，由新浪體育“浪跑團”領銜的5K團隊跑將與大眾見面，推廣新形態的跑團文化和團隊賽事。